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标题: [转帖]饥饿时少吃这些东西(图) [打印本页]

作者: 老李 时间: 2006-2-6 21:03
标题: [转帖]饥饿时少吃这些东西(图)
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
　　一、牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，
空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

[right]「该帖子被老李在 2006-2-6 21:04:19 编辑过」[/right]

作者: 老李 时间: 2006-2-6 21:06
二、酸奶

空腹饮用酸奶，
会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

作者: 老李 时间: 2006-2-6 21:08
三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，
久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

作者: 老李 时间: 2006-2-6 21:11
四、茶
空腹饮茶能稀释胃液，
降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

作者: 老李 时间: 2006-2-6 21:13
五、糖

糖是一种极易消化吸收的食品，
空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

作者: 老李 时间: 2006-2-6 21:14
六、柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，
上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

作者: 老李 时间: 2006-2-6 21:16
七、香蕉

香蕉中有较多的镁元素，
空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

作者: 老李 时间: 2006-2-6 21:17
八、山楂、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，
空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

作者: 老李 时间: 2006-2-6 21:18
九、大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，
空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

作者: 老李 时间: 2006-2-6 21:20
十、白薯

白薯中含有单宁和胶质，
会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

作者: 老李 时间: 2006-2-6 21:21
十一、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，
会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

作者: daniel 时间: 2006-2-6 22:23
老李快成家庭医生了啊！

作者: LuXin 时间: 2006-2-7 00:30

老李医生，以后有点伙补和家居的就全指望您了

作者: 东方明珠 时间: 2006-2-7 09:07
感谢楼主啊!

作者: 阿拉蕾 时间: 2006-2-7 13:24
有一个问题
楼主是做什么工作的
可以问吗？

作者: 老李 时间: 2006-2-8 19:17
我是一名键盘手，能演奏电子琴、手风琴、合成器、钢琴，能制作MIDI电脑音乐。平时多注意养生之道，就能够有健康的身体；有了健康的身体，就可以少给或不给医院捐款。

作者: 阿拉蕾 时间: 2006-2-8 21:01
我要失业了

呜
谁支持我们医生

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