怎么解决背谱子的问题

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我主要也是靠肢体记忆，但脑子里还是会浮现出具体音符。曲子练熟了就自然而然会背了，可是紧张的时候，就像你说的，容易出错。老师告诉我说这完全是心理造成的，太紧张了是会出错的，多练就好。至于练习的时候，我通常是右手先练，左手和脚一起练，然后合起来的。